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茶叶绝不能用开水泡,我泡错20年,难怪每天喝仍

发布时间:2019-01-01

喝茶有利身心妇孺皆知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等可能起到保健跟药理作用。

饮茶小技巧:

常活动饮红茶:红茶性温,合适于身体虚弱的人,也适用于活动听群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增添能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。

饮茶能坚持血液的畸形酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被接受和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中跟血液中的酸性代谢产物。

想减肥喝青茶:青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于身材肥胖、渴望减肥饶容的人群,也适用于运动人群;实用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改良记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以防范和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知妨碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经愉快,有提神、益思、清心的后果。

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发明新鲜茶叶能够解毒。人们发现它不仅有利心血管健康,还能防备癌症,延缓衰老。不过,喝茶也是讲究技能,泡茶不能用开水泡,要用热水来泡,倡导水温70~80℃。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可能增加身体焚烧脂肪的才干,改进肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,成果最为显明。